風邪が流行ってます

今日は久々にぽかぽか陽気の暖かい日曜でした。
こういう暖かい日が来るとホッとします。

このところ風邪をひいてる人が周りによくいたり
インフルエンザにかかった・・という話を聞いたり
まわり中ウィルスに囲まれてる気がするのですが
多分それほど間違っちゃいないでしょう。

自分が倒れるのも困るし
キャリアになりたくもないので
とにかくこまめにうがいしたり手洗いしたりして
予防にはかなり気を使っているつもり。

それでもウィルスを完全に防ぐことはほぼ無理で
実は大概の人はウイルスが体内に入っている・・らしい・・

それでも発症する人はその中の何割かに過ぎず
残りの人は感染しても発症しない・・
つまり、体内の免疫でウィルスを撃退しちゃうらしいです。

要は自分の免疫力を高めることが
一番の風邪予防ってことなのかも・・

ふだんからこういうものをしっかり食べて
自己免疫力を高める努力が大事なんですね。